云影天光摇荡处，微言多少此中涵

　　日常生活健康,节日应酬多，易导致营养过剩和肥胖，应注意肉类等避免过量，适当多吃豆制品和鱼类，不挑食，不偏食，最后要吃点米饭，饭后再吃点水果

　　“初学者最难的是敲出声。要有巧劲儿，手拍下去，立马弹起来，就像碰到烧红的铁锅。”新手鲁甜最早只在朋友家摸过这种乐器，就被它泉水相同空灵的声音迷住。几节课下来，她现已掌握好几首曲子，进步远超预期。

　　昂首，曲颈，弓身，前爪趴，后爪蹬，状似腾飞。那是一条6000多岁的龙。人们用蚌壳摆塑了它，安放在逝者身旁。1987年，人们翻开河南省濮阳市西水坡遗址的一处墓葬，它重见天日，被考古学者验定为“中华第一龙”从西水坡遗址动身，逐黄河之奔流，来到二里头遗址。人们在这里发掘了一只3700多岁的龙，形体长大，巨子蜷尾，龙身曲伏有致，具有2000多片不同形状的绿松石“龙鳞”，颜色极为明显。

　　成龙现已70岁了，为什么还在拼？”面临镜头，成龙的独白简洁而笃定：“观众想看好的动作电影，就像想喝到一杯好酒相同。观众看到的一摔一打，背面都是几十次、乃至上百次的摔摔打打。”在曩昔的几十年里，成龙凭借其卓越的才调与拼搏精力，成为了享誉全球的国际巨星，也是首位获得奥斯卡终身成果奖的华人。荣誉的背面，是成龙与“成家班”对一招一式的重复打磨和对画面的精益求精，其摄影的动作电影影响了几代人。对动作特技的饱经沧桑，让成龙动作电影历经时刻考验依旧经典。经过荧幕，成龙也让全国际对我国武术这一极具特征的传统文明有了更深化的了解。

　　蕲艾是艾草的一种，因产于蕲州（蕲春县旧称）而得名，是蕲春县“蕲春四宝”（蕲竹、蕲艾、蕲蛇、蕲龟）之一，茎、叶均可入药。蕲艾含17种已知化合物，并优于其他地区所产且挥发油含量、总黄酮含量、燃烧发热量等显着艾叶。

　　本年重阳节，有电商渠道邀请朱姐编了套盘头教程。她答应得很爽快，没把手艺当成“不传之秘”，乐意让更多人“满头缤纷出门去”，精力抖擞地上对日复一日的日子。

（张晓雨）