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　　日常生活健康,旅途中不幸扭脚，可冷敷自救 水浸湿毛巾，拧干敷在伤处，隔3-4小时敷一次，每次5-8分钟，可消肿、止疼日常生活健康,您知道正确的进餐顺序吗？那就是先喝汤，然后蔬菜、饭、肉按序摄入，半小时后再食用水果最佳，而不是饭后立即吃水果。

　　三集音乐游览微纪录片《青山未满》记录了青年歌唱家谭晶的武夷山文明之旅。跟随着谭晶的脚步，看望武夷山的山水岩韵，品尝千古茶道，与跨界名宿对谈人生，和年轻创业者一同，解开武夷山的茶文明暗码。这场旅途有山水、有茶韵、有哲思，更有天籁般的歌声。跨界的沟通、对撞、交融，叙述着不一样的中国故事。

　　夜校的芭蕾舞课不好教。一个看似简略的舞蹈动作，实则需要一同操控七八块肌肉才干完成，而许多学员是零基础，柔韧性和小朋友无法比。但任课教师仍然耐性指导每个动作的发力点，逐个纠正学员。为了学好每个动作，方斯倩每节课都录视频，等回家收拾好再睡觉时，现已是深夜。

　　日常生活健康,冬季装修时，木材要注意保湿，以免变形；木工制品要及时封油，以防收缩；施工过程要注意保暖；木地板要留出2毫米左右的伸缩缝儿。

　　日常生活健康,在做好的鱼里放一些切段的干辣椒，可以让鱼永久告别腥味；把要熬汤的鱼先在锅里炸一下再做汤，可使熬出的汤呈现诱人的乳白色。

　　美容美发工作不断迭代，在盘头大姨火起来之前，归于这款发型的关键词是“土”，但大姨们懂得这份高高耸起又紧贴地气的珍贵。这种发型皮实又实惠：不需要贵重的药水，功夫都在理发师一双手上，只需发胶给够，保质期内风吹雨打都不怕，还能随心所欲地加上珠子、亮片儿、闪粉……头发盘好，马姨还花10块钱买了一只藕荷色的蝴蝶发卡，朱姐要送给老主顾，马姨不干，“一码归一码”。有多少钱办多少事，用不昂扬的价格换来最昂扬的状况，这是天津盘头大姨们信奉的人生哲学。即便青春现已消逝，她们仍旧能在这儿取得美丽与认可，诉说心声，得到互相真挚的回应。

（张晓雨）