百年变局加快演进

　　“鲍勃爷爷”本年63岁。他40多岁时，因糖尿病引发了偏瘫，心理落差很大，于是开端抽烟，一天能抽4包。“咱们开端拍短视频的时分，他十分羞涩，拍到3个月左右，咱们设计了一个剧情：‘余教师’拿着笔记本，上面记录着白叟的姓名和电话，有白叟故去，就把姓名划掉，好像‘生死簿’。鲍勃爷爷看到剧本说，要给自己加句词，‘我要把生死簿撕了，我的命运我做主’。作为看着《西游记》长大的‘90后’，我深深了解了鲍勃……从此之后，我发现他有两个改变，一是抽烟显着变少，还有一个便是变得‘爱吃’了。”陈卓说。

　　日常生活健康,巧用桔子皮去除肉类异味:炖肉或排骨时，在锅里加入几块洗干净的桔子皮，可除异味和油腻感，同时，可以使你的汤味道更鲜美。

　　日常生活健康,天热更要防感冒！天热流汗使人们消耗大量的能量，人体抵抗力下降，易患感冒，应注意多喝白开水，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜

　　日常生活健康,如何知道蒸锅内食物是否蒸熟？打开蒸锅锅盖，用划燃的火柴凑近热蒸汽，若火焰奄奄一息甚至熄灭了，就说明食物基本熟了。

　　“天津土著60后，喜欢天津的文明前史，喜欢用镜头记录天津民间的文艺、体育活动，寻常大众乐乐呵呵的小日子。”在抖音上，他的毛遂自荐很直白，视频也没有花哨的特效，就拍拍跳水冬泳、摔跤健身、歌唱起舞的海河儿女，却具有1.9万粉丝，总计获赞45.1万次。

　　日常生活健康,在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

（张晓雨）